Witam wszystkich. Mam pytanie. Jak zwiększyć siłę nóg i mięśnie na nich w domowych warunkach bez sztangi. Może jakieś przysiady albo coś. Proszę o pomoc?
Witam, prosze o cwiczenia jak zwiekszyc grubosc plecow. Jakie cwiczenia na grubosc gornych partii. Pozdrawiam Bartek
Suple to białko: - białko - gainer - kreatyna - beta alanina Prosiłbym o jakieś wskazówki bądz porady jak zwiększyć łapki
jak zwiekszyc swoja mase bez silowni tylko cwiczeniami domowymi??
Witam serdecznie Jestem nowy na forum Chciałem prosić was o rade jak zwiększyć ilość podciągnięć się na drążku z 8 do 20? i czy jest to możliwe do zrobienia w miesiąc?
witam cwicze juz 8 miesiecy jak zwiekszyc biceps zeby byl szerszy grubszy jakies cwiczenia diete stosuje prosze o rady
Czesc! Trenuje piłkę ręczną od 6 lat. Mam 16 lat, 180 cm i 65 kg;] Mam pytanie jak zwiększyć siłę rzutu, chodzi mi o jakieś cwiczenia na siłce. Z góry dziękuje;)
jak zwiekszyc sile na klacie jaki wycisk robic ile seri robic narazie wyciskam 75kg przy wadze 74 kg co mam robic zeby sila rosla
Czesc wszystkim :) Wiecie jak zwiekszyc powera w rece?? Chodzi mi o reczna... :) Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Mam pytanie jak zwiekszyć szybkośc ataku w siatce i ogólnie poprawić dynamikę.
Jak zwiększyć apetyt, prosze o porady. Waże 63 kg. i mierze 181 cm. Dzięki z góry.
czesc, prosze o porade Jak zwiekszyc gestosc miesnia na klatce piersiowej?Czy znacie jakies metody treningowe?
Jak zwiększyć domowymi lub łatwo dostępnymi metodami próg tlenowy (oczywiście legalnymi)
mam ma taką prośbę machalem rok na masę mam 15 lat wzrost 180 waga 70 na klate biorę 72.5kg w bicepsie 35 po treningu przed 33 jak zwiekszyc swoja mase i rozmiary waga tak aby poszla to 80
Jak zwiększyć ilość podciagniec aktualnie podciagam się ok 10-12 razy a chciałbym 15-18 na treningu robię ok 75 podciagniec czy nie jest to za mało z góry dzięki za odpowiedzi
Siema! Jak zwiększyć siłę nie dźwigając ciężkich ciężarów? w sensie mam 15 lat i trening na siłe na siłce odpada
Jak zwiekszyc swoje plecy ? poszerzyc , nabrac na nich masy ?
Jak zwiększyć poziom własnych hormonów?
Jak zwiększyć objętość płuc? Trzeba rosnąć
Jak zwiększyć objętość posiłków na tluszczowce, nie chodzi mi o dodawanie dużo warzyw tj. Sałata lub ziemniaków zamiast ryzu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
